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培养团队凝聚力;
缓解压力、降低职业倦怠;
学习情绪管理、人际交往、沟通技巧、压力宣泄等主题下的心理学的基础知识与自我调节方法与技巧;
提升士气、提高工作主动性与积极性;
培养积极心态;
整体设计思路
以活动、游戏、互动、练习为主,讲解为辅;
前期建立关系、培养团队氛围,后期不断提升各方面技巧,中后期开始调节职业倦怠、士气、工作主动性与积极性;
每次活动会有主题,以该主题为主,但是所有的主题会贯穿在每一次沙龙中;
环境、场地尽量自由、舒适,方便交流与活动,时间每次1.5-2小时;
二、沙龙整体安排
第一次:团队建设与情绪管理
第二次:人际关系与沟通技巧
第三次:压力与负面情绪管理
第四次:积极心态与幸福心理学
第五次:如何克服职业倦怠
第六次:职业发展与规划
第七次:心理健康与幸福生活
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环节一:收集学员生活中常见的情绪管理困扰
环节二:讲解与互动问答
情绪的作用及其影响;
什么样的情绪需要去管理?
职场中常见的负面情绪;
情绪管理的方法与技巧;
如何根据个人特征使用合适的管理方法?
环节三:现场案例示范“如何根据个人特征使用合适的管理方法”
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